Selbstmitgefühl und Selbstliebe kultivieren

Vertiefungskurs Achtsamkeit und Yoga

Auf Probleme und schwierige Gefühle reagieren wir häufig mit Widerstand und Selbstkritik. Dadurch verschlimmern wir unser Leiden. Wir können lernen, mit Hilfe von Achtsamkeit freundlich, akzeptierend und mitfühlend zu reagieren und uns damit von unheilsamen Gedanken und Gefühlen befreien.

Themen unter anderem: Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge, Transformation des inneren Kritikers, freundlicher Umgang mit unseren Schattenseiten.

Drei Tage, um innerlich zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und einen befreienden Umgang mit leidvollen Gefühlen und Situationen zu lernen.

Seminargebühr: 340 Euro
Unterkunft und Verpflegung: 294 Euro DZ/ 324 Euro EZ