Im Dialog mit dem Körper
Mit Focusing und Achtsamkeit die Selbstheilungskräfte aktivieren
Inklusive 4 Audio-Anleitungen und Gesundheitsplan zum Download
Arbor Verlag, 2021
Wenn wir krank werden, gibt es ein im Körper spürbares Wissen über den Weg zur Gesundheit. Das Focusing ist bestens dafür geeignet, dieses dem Verstand zunächst verborgene Wissen in Sprache zu übersetzen und damit die Selbstheilung anzuregen. Das Buch gibt praktische Anleitungen, wie man:
- Körpersymptome in Sprache oder Bilder übersetzen und deren überraschende, lebensförderliche Bedeutung erfahren,
- mithilfe von Gedanken, Gefühlen und Verhalten die Selbstheilungskräfte unterstützen,
- den ganz eigenen Weg zur Gesundheit finden
- und Achtsamkeit in den medizinischen oder therapeutischen Alltag integrieren kann.
Komplexe Themen aus der Mind-Body-Medizin werden fundiert, lebendig und anschaulich auf den Punkt gebracht. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse, praxistaugliche Übungsanleitungen und bewegende Fallbeispiele.
„Ein sehr gut zu lesendes und sehr nützliches Buch … Die Übungen dürften auch für 'alte Hasen' im Geschäft noch ein paar neue Impulse enthalten …“
Forschende Komplementärmedizin
Freiraum finden bei Stress und Belastung
Inklusive 4 Audio-Anleitungen zum Download
Arbor Verlag, 2. Auflage 2020
Mit Hilfe des Prinzips Freiraum aus dem Focusing lernen Sie, einen heilsamen Abstand zu Ihren Gedanken und Gefühlen herzustellen und auch mitten im Stress Leichtigkeit zu empfinden. Die Übungen helfen Ihnen sofort, Entspannung, Klarheit und mehr Wohlbefinden mitten im Stress zu empfinden und sind gleichzeitig sehr alltagstauglich.
"Eine gelungene Mischung aus Tiefe und Leichtigkeit … Allen gestressten Helfenden und Hilfesuchenden sei dieses Buch empfohlen."
Deutsches Ärzteblatt