• Stressbewältigung
    durch Achtsamkeit

Wertschätzung und Dankbarkeit - Der Schlüssel zur Lebensfreude

Wertschätzung und Dankbarkeit - Der Schlüssel zur Lebensfreude

Keine andere Fähigkeit stärkt laut Forschung unsere psychische Gesundheit und Lebensfreude so sehr, wie die zur Dankbarkeit. Evolutionär bedingt hat unser Geist eine Negativtendenz, die dafür sorgt, dass wir schwierige Erfahrungen übergroß wahrnehmen und erinnern, während positive Erfahrungen für selbstverständlich gehalten werden und nicht so gut haften bleiben. Ein systematisches Training in Dankbarkeit korrigiert diese Wahrnehmungsverzerrung und lässt uns das Glück erfahren, das schon immer da ist.

Themen des Kurses: Das Gute reinlassen und Dankbarkeit kultivieren, Wertschätzung in Beziehungen, Dankbarkeit in schwierigen Zeiten und Umgang mit Hindernissen zur Zufriedenheit.

Das Seminar ist ein Angebot an alle, die bereits eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit erhalten haben und die diese wieder aufnehmen, auffrischen oder vertiefen möchten. Viel Zeit in stiller Praxis (Sitz- und Gehmeditation, Body-Scan und Yoga) unterstützen uns darin, innerlich zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, aufzutanken und Inspiration zu finden.

Ort
Buddhistisches Stadtzentrum HH-Ottensen, Bahrenfelderstr. 201 b, Dhamma-Raum

Kursleitung
Susanne Kersig, Dipl.Psychologin

Fortbildungspunkte
Es werden 16 Fortbildungspunkte bei der PTK-HH beantragt.

Veranstaltungsdetails

Beginn 05.02.2022–10:00
Ende 06.02.2022–16:30
Einzelpreis 260,00€
Veranstaltungsort Buddhistisches Stadtzentrum Hamburg
Karte Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg e.V.
Ausschreibung Ausschreibung-Dankbarkeit-Hamburg-02-22.pdf

Veranstaltungsort

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